Home Đào tạoMẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu
Mẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu

Mẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu

Trong thực tế có rất nhiều việc cần chúng ta phải ghi nhớ. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu hơn. Cùng thực hành nhé!

Mẹo nhớ nhanh và nhớ lâu

Xem lướt nhanh qua toàn bộ quyển sách

Đơn giản là lật nhanh qua từng trang và đọc lướt thật nhẹ nhàng. Luôn làm như thế trước khi bạn bắt đầu đọc vào chi tiết. cách phân tích báo cáo tài chính doanh nghiệp

Lưu ý các chi tiết

Hãy tập chú ý đến trang sách bạn đang đọc: trang sách đó được trình bày như thế nào, có kèm hình ảnh gì không, hình ảnh đó có nội dung gì… Khi chú ý và ghi nhớ những sự vật liên quan, chúng ta sẽ dễ dàng nhớ nội dung chính.

Nắm bắt bản chất sự việc

Muốn ghi nhớ, trước hết bạn phải chắc rằng bạn hiểu đúng các dữ kiện bạn thấy, đọc, nghe vì các thông tin được ghi nhận mập mờ, thiếu chính xác sẽ không thể lưu lại lâu trong bộ nhớ của chúng ta.

Tạo nên bức tranh cho nội dung cần ghi nhớ

Bộ não của chúng ta thường lưu giữ hình ảnh dễ hơn so với câu chữ đơn thuần, vậy nên bạn hãy tưởng tượng ra những bức tranh gắn liền với nội dung cần nhớ. Hãy bắt đầu phương pháp bằng cách liên kết từ. Ví dụ nếu nhắc tới từ “con vịt”, bạn hãy liên tưởng tới cái chổi và hình ảnh con vịt đang bị ai đó đuổi đánh bằng cái chổi. Những hình ảnh đó sẽ in trong bộ nhớ của bạn và chỉ cần nhìn thấy cái chổi là bạn nhớ ngay ra “con vịt”. Chỉ cần lấy 3- 4 chi tiết “đắt nhất” trong câu chuyện và áp dụng phương pháp liên tưởng đó, chúng ta đã có thể kết nối và hiểu toàn bộ nội dung.

Giảm tối đa sự xen ngang

Hãy tập trung tối đa, không nên vừa học vừa làm việc khác, và hạn chế những gì có thể khiến chúng ta phân tâm như tiếng nhạc quá lớn, người ra vào liên tục và trò chuyện ồn ào…

Xem thêm bài viết: Hướng dẫn ngắn để tìm ra đam mê của bạn

Thay đổi “khẩu vị” như một cách ghi nhớ thông minh

Học liên tiếp hai môn tương tự nhau như Văn và Sử hay Toán và Lý sẽ không giúp chúng ta ghi nhớ bài tốt hơn. Chi bằng sau khi học môn Văn, bạn hãy “giải lao” bằng môn Toán, còn sau bài tập Vật lý thì “nghỉ ngơi” bằng các sự kiện Lịch sử. Như thế, não chúng ta sẽ tiếp thu tối đa các nội dung cần nhớ. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, hoặc nhắm mắt ngủ một chút trước khi chuyển sang học môn khác.

Tận dụng sự lặp lại

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng vì theo thời gian, sự lặp lại sẽ giúp hình thành trong não bộ các “mối nối” bền vững có tác dụng lưu trữ thông tin và biến trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn, giúp chúng ta ghi nhớ lâu hơn. Lặp lại không phải là lúc nào bạn cũng phải cắm cúi đọc đi đọc lại nội dung nào đó, mà có thể là:

  • Viết tóm tắt lại những gì cần nhớ vào một cuốn sổ nhỏ mang theo bên mình để mỗi khi cần có thể lấy ra xem, đọc. học nguyên lý kế toán ở đâu tốt nhất
  • Viết lại những ý tưởng yêu thích của bạn thành những cụm từ dễ nhớ trên những mảnh giấy màu sắc khác nhau, hay trình bày chúng thành những tấm áp phích màu rực rỡ dán ở những vị trí chúng ta thường đi qua như bàn học, tủ lạnh, ti vi…
  • Trao đổi những gì đã đọc, học với bạn bè. Việc này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về nội dung một quyển sách, đồng thời lại ghi nhớ lâu hơn và chi tiết hơn.

Mẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu hơn

Lưu ý rằng thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đến việc củng cố và duy trì trí nhớ của chúng ta. Các bác sĩ về dinh dưỡng khuyên chúng ta nên chọn những thức ăn có nhiều vi chất bổ sung có tác dụng hỗ trợ cho hoạt động của não như táo đỏ, sơ ri, dâu tây, nho, chuối, củ cải đỏ, hành tím, bó xôi… và các loại thực phẩm có chứa colin giúp tăng cường trí nhớ, có tác động đặc biệt tích cực tới cơ chế “ghi nhớ” của não bộ, ví dụ lòng đỏ trứng gà, hàu, gan, pho mát tươi, cá giàu chất béo, sữa chua… học xuất nhập khẩu tại tphcm

Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng là chìa khóa quan trọng giúp chúng ta hồi phục trí nhớ. Theo nghiên cứu của các giáo sư trường Y Đại học Harvard thì một giấc ngủ sâu kéo dài từ 6 đến 8 tiếng rất hữu ích trong việc cải thiện trí nhớ.

Xem thêm bài viết: Khóa học kế toán thực hành tại Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *