Home Quà tặng cuộc sốngLàm sao chống lại nỗi cô đơn
Làm sao chống lại nỗi cô đơn

Làm sao chống lại nỗi cô đơn

Nhà thơ Xuân Diệu từng phải kêu lên rằng: “Ta là Một, là Riêng, là Thứ Nhất. Chẳng có ai bè bạn nổi cùng ta…” Nỗi cô đơn, hôn nhân đơn giản là tâm trạng có thể xảy đến với bất kỳ con người nào, với những cung bậc cảm xúc, trạng thái khác nhau. Nguyên nhân do của tâm trạng cô đơn xảy ra muôn chiều vận dạng, khách quan hoặc chủ quan, từ những vấn đề nhỏ nhặt đến những lý do nặng nền do cuộc sống đem lại. Cô đơn vì mát mát, hụt hẫng trong tình yêu, hôn nhân; cô đơn vì mệt mỏi trước sức ép của công việc, thất bại trong sự nghiệp; cô đơn vì stress.

Xem thêm: Làm một người biết lắng nghe

Cô đơn sâu, triền miên nhiều ngày có thể đẩy con người vào khủng hoảng tâm lý, mắc bệnh trầm cảm, mất cân bằng trong cuộc sống. Phụ nữ vốn nhạy cảm, yếu đuối (theo như triết học phương Đông gọi là tính âm) nên cảm giác về cô đơn dường như là một cảm xúc dễ xuất hiện và sâu sắc. Nữ thi sĩ Xuân Quỳnh ngay trong lúc hạnh phúc với nhà thơ Lưu Quang Vũ cũng từng thảng thốt: “Em lạc loài giữa sâu thẳm lòng anh…Trái tim đập cồn cào cơn đói. Ngọn lửa nào le lói giữa cô đơn…”

Làm sao chống lại nỗi cô đơn

Vậy làm thế nào vượt qua được ám ảnh cô đơn để thiết lập sự cân bằng tinh thần? Bạn hãy dùng phương thức sau để chống lại lỗi cô đơn:

1. Chú trọng tới công việc và sự nghiệp của mình

Công việc là động lực lớn nhất trong cuộc đời mỗi con người nhằm tạo ra những giá trị vật chất và tinh thần. Lý tưởng, hoài bão, ước mơ và khát khao sự nghiệp tạo ra những đam mê sống, cống hiến và làm việc không ngừng nghỉ.

Bạn sẽ luôn thấy nhiều thời gian, luôn thấy những thành công mình đã đạt được là chưa thỏa mãn, là quá nhỏ bé để tập trung làm việc hiệu quả hơn. Bởi vậy, bạn hãy gạt bỏ nỗi cô đơn bằng những kế hoạch và chương trình công việc.

Bạn đừng bao giờ để thời gian trôi đi lãng phí. Hãy lên dây cót cho mình, lấp các khoảng trống với thái độ nghiêm túc. Nếu công việc dường như đang quá căng thẳng hoặc nhàm chán, buồn tẻ, hãy nghĩ tới các dự định mới mẻ khác trong tương lai

Nỗi cô đơn

2. Quan tâm, chia sẻ với gia đình và mọi người xung quanh

Chia sẻ với người khác luôn là nhu cầu của mỗi con người. Vậy thì do dự gì nữa, bán ẽ tìm thấy tiếng nói đồng cảm và những lời khuyên tốt từ phía những người thân yêu. Bạn đừng trốn mình trong vỏ ốc cá nhân để gặm nhấm nỗi buồng, cô đơn một mình vì bạn sẽ càng cảm thấy nặng nề, bế tắc, chán nản hoặc hoài nghi, mất phương hướng. Hãy mở rộng trái tim trao đổi, giao lưu với thế giới đang tồn tại quanh bạn. Khi tìm đến những tình cảm chân thành, bạn sẽ nhận được những tình cảm chân thành – chính bạn đã phá vỡ cảm giác đơn độc. Niềm vui và tin yêu sẽ quay trở lại với bạn

3. Chú ý đến bản thân mình

Bạn hãy quan tâm xem bạn đang muốn gì, cần gì? Hãy thương và chăm sóc đến cơ thể và tinh thần của bạn bằng việc thỏa mãn những nhu cầu, mong mỏi trong phạm vi cho phép. Đừng bắt buộc vào những nguyên tắc cứng nhắc và phức tạp, trầm trọng hóa mọi vấn đề lên. Nỗi cô đơn sẽ giảm bớt rất nhiều nếu bạn đơn giản mọi việc đi, đôi lúc phải tạm bằng lòng với những gì mình đang có. Và nâng niu, yêu quý những gì thuộc về bản thân, ngay cả những khiếm khuyết vì con người chẳng ai hoàn hảo cả học kế toán tổng hợp ở đâu

4. Rèn luyện cơ thể và sức khỏe bằng thể thao

Luyện tập thể thao có tác dụng tăng cường đề kháng, sinh lực và giảm stress. Bởi vậy khi mỏi mệt và rơi vào trạng thái cô đơn, bạn hãy chơi một môn thể thao ưa thích nào đó. Nỗi cô đơn sẽ vượt qua khi cơ thể bạn được hoạt động nhịp nhàng. Bạn sẽ có cảm giác hưng phấn trở lại khi cơ thể thoát được sự mệt mỏi, trầm uất. Đôi lúc chính sự lười biếng vận động cũng là Nguyên nhân làm bạn chán chường, uể oải và cô đơn đấy

5. Phá vỡ thói quen và tích cực tham gia các hoạt động

Thói quen đôi lúc tạo cho bạn một cảm giác cũ kĩ. Hãy phá vỡ nó. Bạn chú ý mọi vật xung quanh xem nào, có rất nhiều điều hấp dẫn và thú vị. Ví dụ như nấu một món ăn lạ đọc những loại báo trước đây mình ít quan tâm, thay đổi cách trang điểm, quần áo, bề ngoài của bạn… Bạn sẽ thấy mình dường như trẻ trung, mới mẻ lên và tự tin hơn. Mặt khác, đừng bó gối ngồi nhà mà than thở, âu lo và phiền muộn. Bạn sẽ cô đơn hơn và làm mình già cỗi. Hãy tham gia vào dòng chảy sôi động của cuộc sống như đi shopping, mua sắm, đi dã ngoại với bạn bè, làm những công việc ưa thích, tìm đến thiên nhiên…

Tóm lại, bằng cách nào đó bạn đừng để bạn ngồi một chỗ trong tâm trạng lạc lõng, ủ ê. Cuộc sống sẽ không bao giờ tươi vui với những ai nhìn nó bằng ánh mắt chán ghét, thất vọng và không nở nụ cười với nó.

Xem thêm: Học kế toán tổng hợp ở đâu tốt nhất TPHCM

Làm sao chống lại nỗi cô đơn
5 (100%) 3 votes

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *