Home Quà tặng cuộc sốngLàm sao để trở thành một người dậy sớm?
Làm sao để trở thành một người dậy sớm?

Làm sao để trở thành một người dậy sớm?

Việc dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Nếu bạn chưa biết có thể tham khảo bài viết: 10 lợi ích của dậy sớm

Dậy sớm tạo ra một con người khỏe mạnh, giàu có, thông minh…nhưng đối với một số người thì việc dậy sớm không phải là một chuyện dễ dàng. Bạn biết mà!

Vậy làm sao để trở thành một người dậy sớm?

Dưới đây là một số cách giúp bạn dậy sớm mỗi ngày – những cách này được khá nhiều người áp dụng thành công, bạn hãy áp dụng ngay hôm nay để trở thành một người dậy sớm nhé!

Cách để dậy sớm

Đừng thay đổi quyết liệt

Bắt đầu từ từ bằng cách chỉ dậy sớm hơn 15 – 30 phút so với thường lệ. Làm quen với việc này trong một vài ngày. Sau đó thêm 15 phút nữa. Làm dần dần cho đến khi bạn đạt được mục tiêu thời gian của mình

Đi ngủ sớm

Bạn đã quen với việc thức khuya, có lẽ để xem tivi hay lướt web. Nhưng nếu tiếp tục thói quen này trong khi cố gắng để dậy sớm, không sớm thì muộn bạn sẽ bỏ cuộc. Nếu bạn từ bỏ việc dậy sớm, bạn sẽ đi ngủ muộn và phải bắt đầu lại. Bạn hãy đi ngủ sớm, ngay cả khi bạn không nghĩ bạn sẽ ngủ được, và đọc sách khi ở trên giường. Nếu bạn thực sự mệt mỏi, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sớm hơn bạn nghĩ

Để đồng hồ báo thức xa giường học kế toán thực hành

Nếu bạn đặt nó ngay bên giường, bạn sẽ tắt nó đi hoặc cài lại giờ. Đừng bao giờ cài lại giờ. Để đồng hồ cách xa giường của bạn, bạn phải ra khỏi giường để tắt. Trong lúc ấy, bạn đã tỉnh giấc. Giờ chỉ việc thức dậy thôi

Ra khỏi giường ngay khi tắt đồng hồ báo thức

Đừng cho phép mình có lý do hợp lý quay trở lại giường. Hãy buộc mình ra khỏi phòng. Thói quen hay là vào nhà tắm và đi vệ sinh. Lúc bạn làm việc đó xong nhìn cái mặt xấu xí của mình trong gương, bạn đã đủ tỉnh táo để đối diện với một ngày mới

Đừng hợp lý hóa

Nếu bạn cho phép trí não của bạn bảo: “Thôi, ngừng dậy sớm đi!”, bạn sẽ không bao giờ dậy sớm được. Đừng đưa ra bất cứ lựa chọn trở lại giường nào cả

Có một lý do tốt

Đặt ra việc gì đó phải làm vào sáng sớm rất quan trọng. Lý do này sẽ thúc đẩy bạn thức dậy. Có thể chuyển việc lướt web đọc tin tức lên sáng sớm chẳng hạn. Hoặc đọc các bình luận trên blog cá nhân của bạn

Thưởng cho việc dậy sớm

Đúng vậy, dường như đây là lần đầu tiên bạn buộc mình làm việc gì khó khăn như vậy, nhưng nếu bạn biến nó thành một niềm vui, sớm thôi bạn sẽ trông chờ để dậy sớm. Một phần thưởng xứng đáng là thưởng thức tách cà phê hoặc tách trà nóng và đọc một cuốn sách. Phần thưởng khác có thể là bữa sáng ngon lành hoặc ngắm mặt trời lên, hoặc thiền. Tìm thứ gì đó mang lại niềm vui cho bạn, cho phép bạn làm việc đó như một phần của thói quen buổi sáng

Tận dụng tất cả thời gian có thêm

Đừng thức dậy sớm hơn 1 – 2 giờ chỉ để đọc blog, trừ khi đó là một mục tiêu chính của bạn. Đừng thức dậy sớm và lãng phí khoảng thời gian có thêm. Tận dụng thời gian này tạo ra một bước nhảy vọt để bắt đầu một ngày của bạn. Hãy sử dụng thời gian nói trên chuẩn bị bữa trưa cho con cái, lên kế hoạch sử dụng thời gian còn lại của ngày (lập ra những việc quan trọng cần làm), tập thể dụng /ngồi thiền và đọc.

Xem thêm: Mẹo giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu

Làm sao để trở thành một người dậy sớm?
5 (100%) 1 vote[s]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *